Слухати Радіо

00:30

Катехиза

В ефірі

Відкриваючи таємниці християнства

02:00

Катехиза

03:00

Меса

03:40

Розарій

04:00

Коронка до Божого Милосердя

04:20

Святий дня

04:40

Біблійні читання

05:00

Молитва

06:00

Дитяча катехиза

06:20

Голос народу, голос Божий

07:00

Меса

07:40

Дитяча катехиза

08:10

Житія святих

08:15

Слово на кожен день

09:00

Молитовна лінія

10:00

Розарій

10:30

У ваших намірах

11:00

Житія святих

11:20

Катехиза

Депресія: її прояви та способи попередження

З психологом пані Валентиною Осадчою говоримо про депресію. Конкретна програма розкриває головні ознаки депресії та переддепресивного стану, а також способи попередження депресії.
Одразу слід сказати, що депресія у клінічному прояві і те, що ми на побутовому рівні називаємо "депресією" - це зовсім різні речі. Лише лікар може зафіксувати за допомогою спеціальних тестів стан депресії у людини, і це вже той випадок, коли потрібно лікуватися за допомогою медикаментів. Окрім того лікування депресії довготривале - від півроку до доку. В стан депресії легко увійти, але важко вийти. 
На побутовому рівні депресією часто називають апатію, поганий настрій чи негативні емоції.

Якщо особа спостерігає симптоми переддепресивного стану менше трьох тижнів, то вона сама ще може з нього вийти. Якщо ж, симптоми депресії людина калібрує у себе понад трьох тижнів - необхідно одразу звернутись до фахівця.

Зворотне коло коло депресії:
1. Негативні думки;
2. Негативні емоції;
3. Підсилення тривоги і стресу.

Щоб розірвати зворотне коло депресії і не увійти в стан депресії потрібно:
1. Вийти на прогулянку на 20-40 хвилин, щоб покращити собі настрій;
2. Посмакувати смачну їжу, але без алкоголю;
3. Виконати дихальні вправи;
4. Зробити контрасний душ, розслабитись;
5. Зробити щось приємне для себе.

П'ять ознак депресії:
1. Немає радості в житті;
2. Постійна тривожність;
3. Тривале емоційне перенапруження;
4. Перевтомлений мозок і нездоровий сон;
5. "Зависання" в негативних емоціях.

Ознаки депресії:
1. Депресивний розлад почуттів;
2. Депресивне порушення мислення;
3. Погіршення фізичного стану.

Способи попередження депресії:
1. Шукати радість в оточуючому середовищі;
2. Відрегулювати раціон харчування;
3. Помірне фізичне навантаження;
4. Спілкування з іншими людьми.

Психолог Валентина Осадча
"Паломництво вчить думати про Бога, і там відбувається багато навернень", - о.Андрій Немченко

"Паломництво вчить думати про Бога, і там відбувається багато навернень", - о.Андрій Немченко

Літо — це «гаряча» пора паломництв до відпустових місць.
У програмі «У Ваших намірах» отець Андрій Немченко ділиться роздумами про традицію паломництв.

Священник зауважує, що першим паломником в історії людства можна вважати Авраама — адже саме він, почувши голос Бога, вирушив у незнане, довірившись повністю Його Провидінню.

Отець Андрій також розмірковує над значенням слів «паломник» і «прочанин», підкреслюючи духовний зміст цих понять.

Маючи багаторічний досвід участі в піших прощах — до Бердичева, Чечельника та інших санктуаріїв — отець Андрій переконаний: хоча б раз у житті варто пройти пішки цей шлях. Бо паломництво — це не лише подорож у просторі, а насамперед шлях віри, довіри та особистої зустрічі з Богом.

2025-07-03 00:00:00
Ніколи не пізно зупинитись і запросити Бога в своє життя", - Дмитро Вєтров

Ніколи не пізно зупинитись і запросити Бога в своє життя", - Дмитро Вєтров

Про першу в своєму житті Сповідь та Таїнство Причастя розповідає у програмі "У ваших намірах" волонтер Радіо Марія Дмитро Вєтров. 
2025-07-02 00:00:00
Що Церква  навчає про відпочинок? Як відпочивати, щоб не стати жертвою гріха?

Що Церква  навчає про відпочинок? Як відпочивати, щоб не стати жертвою гріха?

Програма "У Ваших намірах" з монахом-францисканцем Андрієм Немченком.
Цього разу священник розмірковує над темою відпочинку. Упродовж програми автор ділиться кількома практичними порадами, як відпочивати в дусі християнської поведінки.
На його думку, відпочинок легко може перерости у пусте марнування часу. Як не стати жертвою власної ліні, замаскованої під «відпочинок», — слухайте у тридцятихвилинній розмові.
2025-06-26 00:00:00
Місіонерство - це не волонтерство

Місіонерство - це не волонтерство

У програмі "У ваших намірах" про можливість стати місіонером на Місійній Школі, що знаходиться у м.Красилів Хмельницької обл. розповідає і запрошує до формації відповідальний за практичний супровід Школи Петро.
2025-06-25 00:00:00
25 років Молодіжному Центру Дон Боско в Одесі

25 років Молодіжному Центру Дон Боско в Одесі

«25 років Молодіжному центру Дон Боско в Одесі. Історія та сьогодення» - розповідає салезіянка, співпрацівниця та вихователька ораторію Олена Пономаренко. Програма Комісії душпастирства молоді «Виховання - справа серця».

2025-06-24 00:00:00