Фрукти, ягоди - їх користь та шкода: поради дієтолога

Створено: 2021-02-10 00:00:00

З Юлією Мурашевич, дієтологинею, говоримо про збалансоване дієтичне харчування. Фрукти, ягоди - їх користь та шкода, а також поради приготування та споживання.

Фрукти, ягоди - це джерело вітамінів, амінокислот, ферментів, вуглеводів, клітковини, а нестача вітамінів знижує нашу активність, наш імунітет, а якщо людина захворіла, то нестача вітамінів і мінералів ускладнює одужання.
Ми маємо постійно, круглий рік, вживати фрукти та ягоди, які є на прилавках магазинів та в наших погребах.

Все найкраще для Бога: як навчитися ставити Творця на перше місце у своєму житті

У новій катехезі на Радіо Марія отець Григорій Рогацький роздумує над тим, чому ми покликані віддавати Богові найкраще з того, що маємо. Чи потребує Господь наших матеріальних дарів, і як щире дарування часу, сил та уваги змінює серце самої людини? Дізнайтеся про духовну логіку «першоплодів» та важливість щирості, яка перевершує будь-яку ціну.

2026-06-04 00:00:00

Серце Ісуса — символ любові та відшкодування: чому цей рік є особливим для України

Червень традиційно присвячений особливому вшануванню Пресвятого Серця Ісуса, проте цей рік має виняткове значення для вірян в Україні. У програмі «У ваших намірах» на Радіо Марія отець Ян Подобінський та сестра Люцина розкривають глибину цього культу: від об’явлень святій Маргариті Марії Алякок до важливості особистого та загальнонаціонального присвячення себе Божому Серцю. Дізнайтеся про дев’ять п’ятниць місяця, почесну варту та духовну силу відшкодування за гріхи у часи війни.

2026-06-04 00:00:00

Радіо Марія: 16 років віри, надії та молитви, що об’єднує континенти

Радіо Марія в Україні святкує свою 16-ту річницю! Під час Маріяфону-2026 «Перемога у любові» слухачі та волонтери діляться зворушливими свідченнями про те, як голос молитви допомагає долати найважчі життєві випробування, об’єднує родини та стає духовною опорою для українців по всьому світу — від Львова до Нью-Йорка.

2026-05-27 00:00:00

Голос Нареченого: Як розпізнати свій шлях до монашого життя

Завершення навчального року — це час великих сподівань та важливих життєвих рішень. Куди прямувати далі, щоб знайти справжнє щастя? Сестри Люцина та Наталія Гальцова діляться особистими історіями свого покликання, пояснюють біблійну суть монашества як особливих заручин із Богом та дають поради тим, хто відчуває тихий поклик Христа у своєму серці.

2026-05-27 00:00:00

Від попелу до відродження: Як віра та єдність громади Косова звели найбільший дерев’яний храм України

Трагедія 2009 року, коли вогонь ущент спопелив старовинну церкву в Косові, стала для місцевої громади не кінцем, а початком великого воскресіння. Парох храму святого Василія Великого, отець Роман Іванюк, у щирій розмові розповідає про містичні події перед пожежею, вибір на користь дерева серед гір та про те, як молитва чоловіків і турбота про ближнього тримають духовний фронт у самому серці Карпат.

2026-05-22 00:00:00

15:20

В ефірі

16:00

16:45

17:00

17:10

17:20

17:45

18:00

19:00

20:00

21:00

22:00

22:40

23:00

23:45

00:00

00:30

01:10

01:40

Фрукти, ягоди - їх користь та шкода: поради дієтолога

Все найкраще для Бога: як навчитися ставити Творця на перше місце у своєму житті

Серце Ісуса — символ любові та відшкодування: чому цей рік є особливим для України

Радіо Марія: 16 років віри, надії та молитви, що об’єднує континенти

Голос Нареченого: Як розпізнати свій шлях до монашого життя

Від попелу до відродження: Як віра та єдність громади Косова звели найбільший дерев’яний храм України

Ефірні номери

(044) 577-56-45

(044) 577-56-46

(098) 650-18-60

(093) 272-07-45

15:20

В ефірі

16:00

16:45

17:00

17:10

17:20

17:45

18:00

19:00

20:00

21:00

22:00

22:40

23:00

23:45

00:00

00:30

01:10

01:40

Фрукти, ягоди - їх користь та шкода: поради дієтолога

Соціальні мережі

Ефірні номери