Фрукти, ягоди - їх користь та шкода: поради дієтолога

Створено: 2021-02-10 00:00:00

З Юлією Мурашевич, дієтологинею, говоримо про збалансоване дієтичне харчування. Фрукти, ягоди - їх користь та шкода, а також поради приготування та споживання.

Фрукти, ягоди - це джерело вітамінів, амінокислот, ферментів, вуглеводів, клітковини, а нестача вітамінів знижує нашу активність, наш імунітет, а якщо людина захворіла, то нестача вітамінів і мінералів ускладнює одужання.
Ми маємо постійно, круглий рік, вживати фрукти та ягоди, які є на прилавках магазинів та в наших погребах.

«Києве, будь світлом України»: пророчий візит святого Йоана Павла ІІ крізь призму 25-річчя

Червень 2001 року став для України часом великої надії та духовного іспиту. Яким запам’ятався візит папи Йоана Павла ІІ тим, хто готував його приїзд у Києві? Про «невидиму» працю, спротив пропаганди, особисту молитву Понтифіка на колінах та його пророчі слова про «загарбницькі орди», які сьогодні звучать як ніколи актуально, розповідає очевидець подій отець Віктор Маковський.

2026-06-24 00:00:00

Серце Ісуса — джерело любові, яка рятує у часи війни та випробувань

У межах катехези на Радіо Марія отець Марек Рудзь ділиться особистим священницьким досвідом та роздумами про Найсвятіше Серце Ісуса. Чому любов є важливішою за суворе виконання правил, як біблійна справедливість пов’язана з милосердям та де шукати сили українським захисникам — слухайте у катехезі.

2026-06-17 00:00:00

Спадщина пророка: 25-річчя історичного візиту святого Івана Павла ІІ до України

Чверть століття тому Україна приймала особливого гостя — святого папу Івана Павла ІІ. У програмі «У ваших намірах» на Радіо Марія сестра Люцина та Оксана Корчевська згадують постать Кароля Войтили: від його людяності та опіки над сиротами в Кракові до незламної мужності під час візиту в Київ. Як молитва та відвага «папи-миротворця» змінили тисячі життів та сформували ціле покоління вірян.

2026-06-17 00:00:00

Страдч — Гора Блаженств: духовна перлина Львівщини та місце «Єрусалимського» відпусту

Відкрийте для себе історію та духовну силу Страдча — місця, де давні печери ченців, подвиг новомучеників та унікальна Хресна дорога дарують зцілення і надію. Дізнайтеся, чому це місце називають «Горою Блаженств» і як отримати особливий відпуст, не виїжджаючи до Єрусалиму.

2026-06-17 00:00:00

Мистецтво слухання Божого Слова: як дозволити Біблії змінити ваше життя

Чи є Біблія для вас лише книгою на полиці, чи живим джерелом сили? У катехезі на Радіо Марія сестри Люцина та Марія Марта Пшивара діляться практичними порадами, як навчитися по-справжньому чути голос Бога у щоденному галасі. Дізнайтеся, чому важливо починати з молитви до Святого Духа, як Боже Слово стає нашою «скелею» під час життєвих бур та чому для розмови з Творцем необхідна тиша без мобільних телефонів.

2026-06-15 00:00:00

17:00

В ефірі

19:00

20:00

21:00

22:00

22:40

23:00

23:45

00:00

00:30

01:10

01:40

02:00

03:00

03:40

04:00

04:20

05:00

06:00

Фрукти, ягоди - їх користь та шкода: поради дієтолога

«Києве, будь світлом України»: пророчий візит святого Йоана Павла ІІ крізь призму 25-річчя

Серце Ісуса — джерело любові, яка рятує у часи війни та випробувань

Спадщина пророка: 25-річчя історичного візиту святого Івана Павла ІІ до України

Страдч — Гора Блаженств: духовна перлина Львівщини та місце «Єрусалимського» відпусту

Мистецтво слухання Божого Слова: як дозволити Біблії змінити ваше життя

Ефірні номери

(044) 577-56-45

(044) 577-56-46

(098) 650-18-60

(093) 272-07-45

17:00

В ефірі

19:00

20:00

21:00

22:00

22:40

23:00

23:45

00:00

00:30

01:10

01:40

02:00

03:00

03:40

04:00

04:20

05:00

06:00

Фрукти, ягоди - їх користь та шкода: поради дієтолога

Соціальні мережі

Ефірні номери