"..і ми почали сміятися з цієї ситуації", - с.Тетяна Богославець про силу сміху

Постійний стрес може перерости в хронічний. Коли ми сміємося, напруга спадає. Сміх розряджає атмосферу тривоги й страху. Радість — один із плодів Святого Духа та одна з основних емоцій, які вивчає психологія. Коли народжується ця емоція, на обличчі з’являється посмішка — важливий засіб невербальної комунікації. У молитві ми можемо просити Святого Духа наповнити нас радістю, якщо відчуваємо, що нам бракує цієї доброї емоції.

Сміх — це своєрідний «соціальний клей», що зміцнює єдність і об’єднує людей. На фізіологічному рівні під час сміху в організмі відбувається викид ендорфінів — так званих гормонів щастя. Також поліпшується робота серця й кровообіг, що може сприяти підвищенню працездатності. Сміх заспокоює, допомагає зменшити рівень стресу та зміцнює імунітет.

Віктор Франкл, відомий психіатр, психолог і філософ, зазначав, що гумор у концтаборах часто був «зброєю душі», яка допомагала людям вижити. Гумор — це одна з форм внутрішньої свободи. Наш організм може використовувати його як здоровий психологічний захисний механізм, однак не все варто перетворювати на жарт. Важливо вміти відділяти власне «я» від болю, який ми переживаємо. Часом корисно посміятися із самого себе — це може бути ознакою здорової самооцінки. Натомість висміювання, сарказм і насмішки не є добрим гумором. Використовуючи гумор, необхідно пам’ятати про людську гідність і завжди її зберігати.