Слухати Радіо

15:45

В Родині Радіо Марія

В ефірі

Катехиза

16:45

Дитяча молитва

17:00

Дитяча катехиза

17:10

Новини

17:20

Голос народу, голос Божий

17:45

Літургія годин (Бревіарій)

18:00

Трансляція літургії із студії Радіо Марія

19:00

Молитовна лінія

20:00

Заклик до Бердичівської Богородиці (Наживо)

21:00

Вечірній ефір

22:00

Катехиза

22:40

Духовні читання

23:00

Слово на кожен день

23:45

Літургія годин (Бревіарій)

00:00

Розарій

00:30

Катехиза

01:10

Католицька енциклопедія

01:40

Духовні читання

02:00

Катехиза

Депресія: її прояви та способи попередження

З психологом пані Валентиною Осадчою говоримо про депресію. Конкретна програма розкриває головні ознаки депресії та переддепресивного стану, а також способи попередження депресії.
Одразу слід сказати, що депресія у клінічному прояві і те, що ми на побутовому рівні називаємо "депресією" - це зовсім різні речі. Лише лікар може зафіксувати за допомогою спеціальних тестів стан депресії у людини, і це вже той випадок, коли потрібно лікуватися за допомогою медикаментів. Окрім того лікування депресії довготривале - від півроку до доку. В стан депресії легко увійти, але важко вийти. 
На побутовому рівні депресією часто називають апатію, поганий настрій чи негативні емоції.

Якщо особа спостерігає симптоми переддепресивного стану менше трьох тижнів, то вона сама ще може з нього вийти. Якщо ж, симптоми депресії людина калібрує у себе понад трьох тижнів - необхідно одразу звернутись до фахівця.

Зворотне коло коло депресії:
1. Негативні думки;
2. Негативні емоції;
3. Підсилення тривоги і стресу.

Щоб розірвати зворотне коло депресії і не увійти в стан депресії потрібно:
1. Вийти на прогулянку на 20-40 хвилин, щоб покращити собі настрій;
2. Посмакувати смачну їжу, але без алкоголю;
3. Виконати дихальні вправи;
4. Зробити контрасний душ, розслабитись;
5. Зробити щось приємне для себе.

П'ять ознак депресії:
1. Немає радості в житті;
2. Постійна тривожність;
3. Тривале емоційне перенапруження;
4. Перевтомлений мозок і нездоровий сон;
5. "Зависання" в негативних емоціях.

Ознаки депресії:
1. Депресивний розлад почуттів;
2. Депресивне порушення мислення;
3. Погіршення фізичного стану.

Способи попередження депресії:
1. Шукати радість в оточуючому середовищі;
2. Відрегулювати раціон харчування;
3. Помірне фізичне навантаження;
4. Спілкування з іншими людьми.

Психолог Валентина Осадча
Священник і архітектор людських душ: 70-річчя отця Владислава Халуп'яка

Священник і архітектор людських душ: 70-річчя отця Владислава Халуп'яка

У ювілейному ефірі програми «У ваших намірах» ми зустрілися з отцем Владиславом Халуп'яком — настоятелем римсько-католицької парафії Непорочного Зачаття Пресвятої Діви Марії в Ямполі. Отець сьогодні відзначає свої 70 років. Це розмова про життя, покликання і служіння, яке він обрав замість кар’єри архітектора чи лікаря. Отець Владислав розповідає про свої радості й жалі, про будівництво храмів, про те, як колись у Вінниці під час першої Меси в костелі Матері Божої Ангельської (після повернення) вулиця Соборна була заповнена тисячами вірних. Отець пригадує, що навіть трамваї та тролейбуси зупинилися перед натовпом.

2025-09-18 00:00:00
"Близькість із Богом найчастіше відкривається смиренним, тим хто має дитячу довіру", - Микола Орач

"Близькість із Богом найчастіше відкривається смиренним, тим хто має дитячу довіру", - Микола Орач

"Багато хто дивиться на християнство крізь призму стереотипів, образ і нерозуміння. Часто за цим стоїть біль - відчуження від Церкви чи негативний досвід. Тому не завжди легко переконати людину в істині", - брат-францисканець Микола Орач, Парафія Преображення Господнього, м. Бориспіль. 
2025-09-12 00:00:00
"Якщо ти не можеш прийти у парафію і не заспівати молитвою, варто спробувати", - Катерина Перекліта про покликання до навчання у школі

"Якщо ти не можеш прийти у парафію і не заспівати молитвою, варто спробувати", - Катерина Перекліта про покликання до навчання у школі

Про поклик до навчання та розпізнання майбутніх канторів, органістів та регентів у програмі "У ваших намірах" говоримо із Катериною Переклітою, викладачкою музично-теоретичних дисциплін Школи Сакральної музики у м.Городок, Хмельницької обл.
2025-09-10 00:00:00
Чи правда, що масони правлять світом?

Чи правда, що масони правлять світом?

Говоримо з отцем Міхалом Бранкевичем про те, що нам достеменно відомо про масонів, а що швидше за все - плід уяв і людських вигадок.
2025-09-09 00:00:00
На це мало хто звертає увагу!

На це мало хто звертає увагу!

Отець Петро Франків говорить про Євангеліє від святого Марка. Священнослужитель наголошує на моменті покликання учнів.
2025-09-09 00:00:00