Фрукти, ягоди - їх користь та шкода: поради дієтолога

Створено: 2021-02-10 00:00:00

З Юлією Мурашевич, дієтологинею, говоримо про збалансоване дієтичне харчування. Фрукти, ягоди - їх користь та шкода, а також поради приготування та споживання.

Фрукти, ягоди - це джерело вітамінів, амінокислот, ферментів, вуглеводів, клітковини, а нестача вітамінів знижує нашу активність, наш імунітет, а якщо людина захворіла, то нестача вітамінів і мінералів ускладнює одужання.
Ми маємо постійно, круглий рік, вживати фрукти та ягоди, які є на прилавках магазинів та в наших погребах.

Великий четвер на Радіо Марія: День вдячності за священство та початок Пасхального Тридення

У спеціальному святковому ефірі сестра Люцина та сестра Марія Марта роздумують про значення Великого четверга — дня встановлення таїнств Євхаристії та священства. Слухачі діляться зворушливими свідченнями про роль душпастирів у їхньому житті, згадують духовну спадщину святого Йоана Павла II та готуються до молитовної тиші Страсної п'ятниці.

2026-04-03 00:00:00

Великоднє Тридення: шлях від Таємної Вечері до Світлого Воскресіння — як пережити ці дні духовно

Що таке Пасхальне Тридення і чому ці три дні вважаються єдиним святом? У новому випуску програми «У ваших намірах» ми детально розбираємо значення Великого четверга, Страсної п'ятниці та Великої суботи. Ви дізнаєтеся про символіку омивання ніг, тишу біля Гробу Господнього, особливості Великодньої Вігілії та те, як правильно підготувати свою оселю й серце до зустрічі Воскреслого Христа.

2026-04-01 00:00:00

Від порожнечі до повноти життя: неймовірне свідчення 16-річної Варвари про шлях до Бога

У межах передвеликоднього радіомарафону на «Радіо Марія» сестра Люцина представила особливу гостю із Запоріжжя — 16-річну Варвару. Дівчина відверто розповіла про те, як подорож до Меджугор’я та молодіжний табір змінили її життя, витягнувши з прірви депресії та самотності, та як вона віднайшла справжнього Друга в особі Ісуса.

2026-04-01 00:00:00

Благовіщення: Таємниця втілення, що освячує кожне людське життя

Що насправді відбулося під час Благовіщення? У цій катехизі сестра Людмила від Бога Отця Милосердного розкриває глибоку таємницю приходу Бога на землю. Від історичних витоків свята до дивовижних наукових відкриттів про зв'язок матері й дитини — дізнайтеся, як подія в Назареті продовжує жити в кожному з нас сьогодні через молитву, Євхаристію та служіння ближньому.

2026-03-25 00:00:00

Радіомарафон на Радіо Марія: час молитви, свідчень та підготовки до Великодня

Запрошуємо вас долучитися до особливого часу благодаті на Радіо Марія! У межах триваючого Радіомарафону ми готуємося до світлого свята Воскресіння Господнього через спільну молитву, духовні реколекції з єпископом Леоном Дубравським та участь у всеукраїнській Хресній дорозі. Дізнайтеся, як підтримати місію радіо та стати частиною великої родини слухачів у цей непростий час війни.

2026-03-25 00:00:00

01:40

В ефірі

03:00

03:40

04:00

04:20

04:40

05:00

06:00

06:30

07:00

07:40

08:10

08:15

09:00

10:00

11:00

11:20

12:00

12:20

Фрукти, ягоди - їх користь та шкода: поради дієтолога

Великий четвер на Радіо Марія: День вдячності за священство та початок Пасхального Тридення

Великоднє Тридення: шлях від Таємної Вечері до Світлого Воскресіння — як пережити ці дні духовно

Від порожнечі до повноти життя: неймовірне свідчення 16-річної Варвари про шлях до Бога

Благовіщення: Таємниця втілення, що освячує кожне людське життя

Радіомарафон на Радіо Марія: час молитви, свідчень та підготовки до Великодня

Ефірні номери

(044) 577-56-45

(044) 577-56-46

(098) 650-18-60

(093) 272-07-45

01:40

В ефірі

03:00

03:40

04:00

04:20

04:40

05:00

06:00

06:30

07:00

07:40

08:10

08:15

09:00

10:00

11:00

11:20

12:00

12:20

Фрукти, ягоди - їх користь та шкода: поради дієтолога

Соціальні мережі

Ефірні номери