"Залежному не варто багато очікувати від себе чи інших впродовж першого року боротьби за щастя", - Тетяна Осипова

"Людям, які одужують від хвороби залежності, не варто очікувати та вимагати від себе задоволення від відпочинку, вдоволення собою або взагалі від життя. Такий стан може тривати до року. Саме тому фахівці говорять, що найважливіший перший рік тверезості, - наголошує Тетяна Осипова.

- Залежний має розуміти, що занижений настрій є нормальним процесом для людини, яка одужує, і що це зміниться. У перший рік лікування залежному краще налаштуватися на тривалу, регулярну та кропітку працю над собою. Коли людина не має очікувань, то вона менше вимагає від себе та інших.

Як залежному навчитися радіти життю без алкоголю, наркотиків чи ігор?
Добре, коли особа приймає участь у різних активностях. Не полишати фізичні ініціативи після певних розчарувань, - радить психотерапевтиня. -  Залежному варто тверезо вибирати компанію друзів. Дуже добре, коли особа ділиться з іншими власними переживаннями, досягненнями і навіть думками".