Які наслідки емоційного вигорання та як вберегти себе від стресів?
На запитання відповідає психолог, психотерапевт, кандидат психологічних наук, викладач Київського військового інституту університету імені Тараса Шевченка, Володимир Волошин.
"Емоційне вигорання відбувається коли людина переживає мотиваційне, емоційне та фізичне виснаження. Але перш за все - це мотиваційне виснаження, коли не хочеться займатися роботою, якою займався. Локдаун, карантин та навантаження є стрес - факторами, що можуть призвести до вигорання частину людей", - розповів в ефірі Радіо Марія психолог Володимир Волошин.
- На сьогодні відомо понад 130 симптомів вигорання, які можемо розділити на різні сфери, зокрема: емоційну, фізичну, соціальну.
- В емоційній сфері вигорання характеризується частими перепадами настрою. У фізичній - головними болями, нудотою, втратою апетиту, проблемами з тиском, болями в спині.
- Людина, яка вигоряє часто переживає незадоволення, занижену власну та професійну самооцінку, самокритику, заздрість, відразу до роботи.
Більше про емоційне вигорання слухайте в записі програми "Люди справи".
"Не бійтеся помилятися, а бійтеся повторювати помилки", - Теодор Рузвельт. Про витривалість у доброму до кінця розповідає отець Григорій Рогацький (згромадження Воплоченого Слова, УГКЦ, м. Івано-Франківськ).
«25 років Молодіжному центру Дон Боско в Одесі. Історія та сьогодення» - розповідає салезіянка, співпрацівниця та вихователька ораторію Олена Пономаренко. Програма Комісії душпастирства молоді «Виховання - справа серця».
"Для мене ця історія дуже близька, адже я був дитиною-чорнобильцем. У той час прислуговував біля вівтаря в парафії святої Софії в Житомирі й отримував допомогу від «Карітас-Спес». Сьогодні ж, коли розповідаю про локалізацію благодійності, то кажу: я був бенефіціаром, а став виконавчим директором. Це не просто шлях - це доказ того, що Церква справді служить, зростає і веде", - отець-паллотин В’ячеслав Гриневич, виконавчий директор "Карітас-Спес Україна".
Про емоційні стани людини як реакцію на горе в книзі Псалмів розповідає психолог, психотерапевт, військовий капелан Львівської архидієцезії отець Олег Саламон.
Про молитовне очікування Євхаристії розповідає настоятель парафії Пресвятої Діви Марії з гори Кармель (смт
Томашпіль), модератор Руху Назаретських Родин, отець Станіслав
Свурка.