Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

Створено: 2024-09-23

"Зерніть увагу на внутрішню напругу". Про хронічний стрес і турботу про себе розповідає кандидат психологічних наук, старший науковий співробітник Інституту соціальної та політичної психології, психолог Ольга Плетка.

Дуже важливо влаштовувати собі хвилинки розслаблення. Дозвольте собі теплу ванну та 15 хвилин побудьте в спокої на самоті. Можна також малювати картину, в'язати, або робити щось зосереджено, щоб відволікти увагу від постійного переживання та впливу зовнішніх обставин. Знизити тривогу допомагає також допомога іншим людям. Наприклад, плетіння маскувальних сіток чи приготування їстівних сумішей для війська - це прості дії, що допомагають зняти напругу, яка може перерости в тривогу, - розповідає психолог Ольга Плетка.

Слухати інші програми:

Відгуки

Ваш відгук буде першим

Вам необхідно авторизуватись, щоб мати змогу залишити відгук.

Увійдіть за допомогою улюбленої мережі

У Львові відбудеться 17 Екуменічний соціальний тиждень

7-10 жовтня у Львові відбудеться 17-ий Екуменічний соціальний тиждень: "Стійкість спільнот: шлях до зцілення та відновлення країни". Про подію розповідає директор Інституту екуменічних студій УКУ, отець Роман Фігас.

2024-09-27

Страждання в духовному житті та проблема зла

Про страждання в контексті книги "Вступ до теології духовного життя" розповідає отець Микола Бєлічев - головний редактор журналу "Слово між нами", Римсько-Католицька парафія Святого Сімейства в Харкові.

2024-09-23

10 років Комісії душпастирства молоді в Україні

Перше засідання Комісії відбулося в 2014 році. Там, за участі відповідального за душпастирство молоді, єпископа Яна Собіло, було розглянуто статут. 10 років тому ми почали готуватися до світового дня молоді 2016 в Кракові.

2024-09-20

Історія Ноя: чому Бог допускає катастрофи?

Дванадцята катехиза із серії програм "Святий Іриней. Доказ апостольського проповідування". Роздумуємо над 19-21 пунктом Епідейксису: "Ной". Автор програми — отець Енріке Лопес Імбернон.

2024-09-16

"Дійте та не бійтеся помилок, адже вони мають бути", - отець Петро Тереля

"Сьогодні маємо три фронти: духовний, волонтерський та фронт майбутнього. Перемогти нам допоможе наполегливість", — говорить священник Мукачівської греко-католицької єпархії, адміністратор парафії Пресвятої Євхаристії в селі Верхні Ворота Мукачівського району (Воловецький деканат), отець Петро Тереля.

2024-09-16

Зараз в ефірі

04:00

В ефірі

05:00

06:00

06:20

06:50

07:00

08:00

08:10

08:30

09:00

10:00

10:30

11:00

11:20

12:00

14:00

15:00

15:10

15:40

Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

Відгуки

Вам необхідно авторизуватись, щоб мати змогу залишити відгук.

У Львові відбудеться 17 Екуменічний соціальний тиждень

Страждання в духовному житті та проблема зла

10 років Комісії душпастирства молоді в Україні

Історія Ноя: чому Бог допускає катастрофи?

"Дійте та не бійтеся помилок, адже вони мають бути", - отець Петро Тереля