Слухати Радіо

15:20

Дитяча катехиза

В ефірі

В Родині Радіо Марія

16:00

Катехиза

16:45

Дитяча молитва

17:00

Дитяча катехиза

17:10

Новини

17:20

Голос народу, голос Божий

17:45

Літургія годин (Бревіарій)

18:00

Св.Літургія з Катедри св. Олександра (Київ)

19:00

Молитовна лінія

20:00

Заклик до Бердичівської Богородиці (Наживо)

21:00

Вечірній ефір

22:00

Катехиза

23:00

Слово на кожен день

23:50

Літургія годин (Бревіарій)

00:00

Розарій

00:30

Катехиза

01:10

Розмова з Патріархом

01:40

Духовні читання

02:00

Катехиза

Емоції: як вони впливають на наше психологічне здоров'я?

Програма з психологом Валентиною Осадчою присвячена обговоренню негативних емоцій, які виходять з конфлікту та необхідності збереження психологічного здоров'я в стресових умовах.
Негативні емоції виходять із наших конфліктів та сьогодення воєнного часу. Погані емоції - нас вбивають.

Ми всі тепер на фронті і не завжди вдається залишатися в доброму моральному стані. Часом емоції "розбивають", але потрібно залишатись в ресурсі і виконувати свої щоденні обов'язки.
 
Емоції - це процес, який відбувається з нашою психікою. Коли щось відбувається, ми самі, або ж наш мозок, вирішує, яку емоцію обрати (промовчати, розгніватись, розсміятись). Емоції заряджають наше тіло і спрямовують його до дії. Емоції завжди пов'язані з гормонами і керуються мозком, це біологія. Хороші, радісні емоції додають нам сил, натомість погані емоції - виснажують.

Стрес - це негативна емоція. За тривалістю стрес буває короткотривалим і довготривалим.
Короткотривалий стрес, що триває близько 15 хвилин, людська психіка досить легко витримує. Натомість, довготривалий стрес, який триває понад 30 хвилин - негативно впливає на наше тіло, виникає ризик здобути психосоматичні захворювання. На жаль, ми не можемо уникнути стресу, але ми здатні його зупинити.

Що потрібно робити, щоб впоратись зі стресом?
Насамперед потрібно усвідомити хто я саме в цей момент. Скільки мені років в цю секунду? Що з моїм тілом в цьому моменті (сиджу, стою)? Запитати себе, що відчуваю (ноги, руки)? Зрозуміти, що коли я відчуваю своє тіло, цим ніби вимірюю рівень стресу і маю змогу вийти з нього і подумати про інших. Далі можна випити води, чаю, або зробити інші дії, які допомагають знайти спокій.

Друга негативна емоція: провина, або вина.
Провина може виникати на "рівному місці" та порушує питання психологічного здоров'я. Вина має два компоненти: з одного боку бий/біжи, тобто інстинкт самозахисту, а з іншого - ілюструє наше виховання, тобто діяти мудро.

Ще однією негативною емоцією є сором. Попри свою негативність, сором допомагає зрозуміти себе: хто я є насправді?
"Близькість із Богом найчастіше відкривається смиренним, тим хто має дитячу довіру", - Микола Орач

"Близькість із Богом найчастіше відкривається смиренним, тим хто має дитячу довіру", - Микола Орач

"Багато хто дивиться на християнство крізь призму стереотипів, образ і нерозуміння. Часто за цим стоїть біль - відчуження від Церкви чи негативний досвід. Тому не завжди легко переконати людину в істині", - брат-францисканець Микола Орач, Парафія Преображення Господнього, м. Бориспіль. 
2025-09-12 00:00:00
"Якщо ти не можеш прийти у парафію і не заспівати молитвою, варто спробувати", - Катерина Перекліта про покликання до навчання у школі

"Якщо ти не можеш прийти у парафію і не заспівати молитвою, варто спробувати", - Катерина Перекліта про покликання до навчання у школі

Про поклик до навчання та розпізнання майбутніх канторів, органістів та регентів у програмі "У ваших намірах" говоримо із Катериною Переклітою, викладачкою музично-теоретичних дисциплін Школи Сакральної музики у м.Городок, Хмельницької обл.
2025-09-10 00:00:00
Чи правда, що масони правлять світом?

Чи правда, що масони правлять світом?

Говоримо з отцем Міхалом Бранкевичем про те, що нам достеменно відомо про масонів, а що швидше за все - плід уяв і людських вигадок.
2025-09-09 00:00:00
На це мало хто звертає увагу!

На це мало хто звертає увагу!

Отець Петро Франків говорить про Євангеліє від святого Марка. Священнослужитель наголошує на моменті покликання учнів.
2025-09-09 00:00:00
"Колегіум УКУ - це не гуртожиток, це як родинний дім для тих, хто поділяє християнські цінності", - релігієзнавиця Ольга Недавня

"Колегіум УКУ - це не гуртожиток, це як родинний дім для тих, хто поділяє християнські цінності", - релігієзнавиця Ольга Недавня

У центрі суспільної уваги опинився Український Католицький Університет після історії зі студенткою, якій, за словами її матері Наталки Ворожбит, відмовили у поселенні до колегіуму через ЛГБТ-прапорець у соцмережах. Після інциденту абітурієнтка розірвала контракт з УКУ та вступила до Києво-Могилянської академії. Університет же заявив, що відмовив у поселенні понад 15 абітурієнтам, однак причини публічно не уточнив.


2025-09-04 00:00:00