Мало рухаєтесь - чекайте проблем зі здоров'ям

Тренування розвивають наші м'язи,налаштовують правильний обмін гормонів. Розповів в ефірі Радіо Марія тренер, чемпіон східної Європи з бодибілдингу Дмитро Розора.
- Зверніть увагу на їжу та воду, що вживаєте. Неякісні продукти та рідина можуть не забезпечувати організм вітамінами та  мінералами. Це може бути причиною поганого самопочуття.

- Якщо незнаєте із чого розпочати зарядку - прибирайте в домі! Рухаючись ви приводите організм в нормальний, природний стан.
- Прогулянка, танці під улюблену музику чи серіал, крокування на місці - це прості поради для тих, хто звик сидіти біля телевізора.

-Змініть свій раціон. Добавте більше зелені, салатів та овочів і ви здивуєтесь своєму бадьорому самопочуттю.