Слухати Радіо

22:40

Духовні читання

В ефірі

Слово на кожен день

23:45

Літургія годин (Бревіарій)

00:00

Розарій

00:30

Катехиза

01:10

Католицька енциклопедія

01:40

Духовні читання

02:00

Катехиза

03:00

Меса

03:40

Розарій

04:00

Коронка до Божого Милосердя

04:20

Святий дня

05:00

Молитва

06:00

Дитяча катехиза

06:20

Голос народу, голос Божий

07:00

Меса

07:40

Дитяча катехиза

08:00

Святий дня

08:10

Житія святих

08:15

Слово на кожен день

Справжня насолода - це бути здоровим. Рухайтесь!

Про секрети гарного самопочуття та довголіття розповідає майстер спорту з паверліфтингу, виступаючий атлет та тренер кросфіту, кандидат на чорний пояс із карате, дієтолог, психолог, Наталія Сметаніна.

“У кросфіті я перейшла в категорію профі. На сьогодні моя мета - це  масштабні змагання світу. Я роблю все можливе, щоб туди потрапити: тренуюсь та працюю над собою”, - розповідає Наталія Сметаніна. 

Про дітей.

Подобається працювати з дітьми. Вони мене дуже люблять, а батьки бачать, що ми знаходимо спільну мову. Мотивую малечу не сидіти в гаджетах, а займатися фізкультурою та спортом.

Люди старшого віку.

Є люди, яким виконалося 30 років і вони вважають себе старими. Я так не думаю, адже щоб почуватися молодими ви маєте що дня робити зарядку. Це як почистити зуби вранці чи прийняти душ.

Їжа.

Кажуть, що їжа - це насолода. Не погоджуся, бо справжня насолода - це ваше здоров’я. Не все, що на столі, можна їсти! Ви маєте споживати корисну їжу та багато зелені.

Травми.

Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя найбільше вразливі до травм. Протрузії, грижі, серцево-судинні хвороби у більшості випадків є наслідками сидячої роботи. Тут, насамперед, потрібно робити зарядку.

Мотивація.

Не бійтеся часто говорити собі : “Я молодець!”, “Я все зможу!”. У вас обов’язково все зміниться на краще! Вірте в себе!

Про головне.

Думайте насамперед про себе, своє здоров’я та рідних. Оберігайте себе від непотрібної інформації.

Як почати?

Не чекайте з моря погоди! Мерщій в спортзал на спілкування з тренерами. Вони порекомендують вам, як почати займатися. Ви відчуєте та побачите той спортзал, куди захочете ходити. У вас усе вийде!

Рух.

Рухайтесь в будь-якій ситуації! Якщо хочете себе добре почувати - рухайтесь! Ви після операції, знерухомлені чи  - Рухайтесь! Рух - це життя!

Слухати інші програми Люди Справи:


"Присвятіть цей місяць молитві. Але пам'ятайте, що молитися до ангелів не обов'язково - це не є догмою", - Юлія Заводовська

"Присвятіть цей місяць молитві. Але пам'ятайте, що молитися до ангелів не обов'язково - це не є догмою", - Юлія Заводовська

"Цей місяць для мене особливо пов’язаний з ангелами. Адже 29 вересня ми згадуємо святих архангелів Михаїла, Рафаїла і Гавриїла. А 2 жовтня - спомин ангелів-охоронців, наших найближчих духовних провідників. Тому запрошую вас занотувати ці дати у календарі та готуватися до них із внутрішньою увагою", - сестра Юлія Заводовська. Згромадження Сестер від Ангелів (м. Вінниця) 
2025-09-16 00:00:00
"Близькість із Богом найчастіше відкривається смиренним, тим хто має дитячу довіру", - Микола Орач

"Близькість із Богом найчастіше відкривається смиренним, тим хто має дитячу довіру", - Микола Орач

"Багато хто дивиться на християнство крізь призму стереотипів, образ і нерозуміння. Часто за цим стоїть біль - відчуження від Церкви чи негативний досвід. Тому не завжди легко переконати людину в істині", - брат-францисканець Микола Орач, Парафія Преображення Господнього, м. Бориспіль. 
2025-09-12 00:00:00
Пресвята Богородиця - це нова Єва

Пресвята Богородиця - це нова Єва

Що писали отці Церкви про Різдво Пресвятої Богородиці розповідає священник парафії Володимира та Ольги УГКЦ, викладач богослов'я в Українському Католицькому Університеті у Львові, отець Олег Кіндій.
2025-09-09 00:00:00
"Зцілення неврозів можливе через прощення батьків. У правдивій побожності панує любов", - мирон Шкробут

"Зцілення неврозів можливе через прощення батьків. У правдивій побожності панує любов", - мирон Шкробут

"Зцілення неврозів розпочинається з прощення батьків", - про невротичні стани людини, причини їх виникнення та шлях до оздоровлення розповідає християнський практичний психолог, заступник голови Української Асоціації Християнської Психології Мирон Шкробут.
2025-08-22 00:00:00
"Те, ким ми є сьогодні - це плід прийнятих у минулому рішень", - о. Юзеф Кухарчик

"Те, ким ми є сьогодні - це плід прийнятих у минулому рішень", - о. Юзеф Кухарчик

Як приймати правильні рішення - поради від Діви Марії. Катехиза отця  Юзефа Кухарчика, заступника настоятеля Всеукраїнського Санктуарію Матері Божої Святого Скапулярію в Бердичеві

2025-08-21 00:00:00