Слухати Радіо

15:45

В Родині Радіо Марія

В ефірі

Катехиза

16:45

Дитяча молитва

17:00

Дитяча катехиза

17:10

Новини

17:20

Голос народу, голос Божий

17:45

Літургія годин (Бревіарій)

18:00

Трансляція св. Меси із катедри свв. апостолів Петра і Павла (Кам'янець-Подільський)

19:00

Молитовна лінія

20:00

Заклик до Бердичівської Богородиці (Наживо)

21:00

Вечірній ефір

22:00

Катехиза

22:40

Духовні читання

23:00

Слово на кожен день

23:45

Літургія годин (Бревіарій)

00:00

Розарій

00:30

Катехиза

01:10

Католицька енциклопедія

01:40

Духовні читання

02:00

Катехиза

Справжня насолода - це бути здоровим. Рухайтесь!

Про секрети гарного самопочуття та довголіття розповідає майстер спорту з паверліфтингу, виступаючий атлет та тренер кросфіту, кандидат на чорний пояс із карате, дієтолог, психолог, Наталія Сметаніна.

“У кросфіті я перейшла в категорію профі. На сьогодні моя мета - це  масштабні змагання світу. Я роблю все можливе, щоб туди потрапити: тренуюсь та працюю над собою”, - розповідає Наталія Сметаніна. 

Про дітей.

Подобається працювати з дітьми. Вони мене дуже люблять, а батьки бачать, що ми знаходимо спільну мову. Мотивую малечу не сидіти в гаджетах, а займатися фізкультурою та спортом.

Люди старшого віку.

Є люди, яким виконалося 30 років і вони вважають себе старими. Я так не думаю, адже щоб почуватися молодими ви маєте що дня робити зарядку. Це як почистити зуби вранці чи прийняти душ.

Їжа.

Кажуть, що їжа - це насолода. Не погоджуся, бо справжня насолода - це ваше здоров’я. Не все, що на столі, можна їсти! Ви маєте споживати корисну їжу та багато зелені.

Травми.

Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя найбільше вразливі до травм. Протрузії, грижі, серцево-судинні хвороби у більшості випадків є наслідками сидячої роботи. Тут, насамперед, потрібно робити зарядку.

Мотивація.

Не бійтеся часто говорити собі : “Я молодець!”, “Я все зможу!”. У вас обов’язково все зміниться на краще! Вірте в себе!

Про головне.

Думайте насамперед про себе, своє здоров’я та рідних. Оберігайте себе від непотрібної інформації.

Як почати?

Не чекайте з моря погоди! Мерщій в спортзал на спілкування з тренерами. Вони порекомендують вам, як почати займатися. Ви відчуєте та побачите той спортзал, куди захочете ходити. У вас усе вийде!

Рух.

Рухайтесь в будь-якій ситуації! Якщо хочете себе добре почувати - рухайтесь! Ви після операції, знерухомлені чи  - Рухайтесь! Рух - це життя!

Слухати інші програми Люди Справи:


"Воскресіння Христове - центр християнської віри", - отець Марек Рудзь

"Воскресіння Христове - центр християнської віри", - отець Марек Рудзь

Отець Марек Рудзь, настоятель парафії святого Йоана Хрестителя в Білій Церкві, про те, як Воскресіння відкриває правду про творіння і Творця. 
2025-04-23 00:00:00
"Воскресіння - це не просто подія, це вибух надії у світі смерті", - брат Сергій Воронюк

"Воскресіння - це не просто подія, це вибух надії у світі смерті", - брат Сергій Воронюк

"Це не про логіку, а про довіру", - про силу Воскресіння Христового розповідає брат-капуцин Сергій Воронюк.
2025-04-22 00:00:00
"Марія сьогодні бере участь у співвідкупленні світу через Таїнство Євхаристії", - с. Каміла Кармалюк

"Марія сьогодні бере участь у співвідкупленні світу через Таїнство Євхаристії", - с. Каміла Кармалюк

Про страждаюче Серце Пресвятої Богородиці та її співучасть у спасінні людства розповідає сестра-гоноратка Каміла Кармалюк.
2025-04-15 00:00:00
"Богородиця очолить останню в історії спасіння битву проти сил темряви", - о. Андрій Немченко

"Богородиця очолить останню в історії спасіння битву проти сил темряви", - о. Андрій Немченко

«Діва Марія - це Жінка апокаліпсиса, яка в останні дні вестиме боротьбу проти сатани», - розповідає отець-францисканець Андрій Немченко, настоятель римо-католицької парафії святого Франциска в Києві.
2025-04-14 00:00:00
Блаженні тихі, бо вони успадкують землю

Блаженні тихі, бо вони успадкують землю

Про заповіді блаженств та роль покірності Богу в складних обставинах життя розповідає отець-францисканець Андрій Немченко - настоятель римо-католицької парафії святого Франциска, м. Київ (Оболонь).
2025-04-09 00:00:00