Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

Створено: 2024-09-23 00:00:00

"Зерніть увагу на внутрішню напругу". Про хронічний стрес і турботу про себе розповідає кандидат психологічних наук, старший науковий співробітник Інституту соціальної та політичної психології, психолог Ольга Плетка.

Дуже важливо влаштовувати собі хвилинки розслаблення. Дозвольте собі теплу ванну та 15 хвилин побудьте в спокої на самоті. Можна також малювати картину, в'язати, або робити щось зосереджено, щоб відволікти увагу від постійного переживання та впливу зовнішніх обставин. Знизити тривогу допомагає також допомога іншим людям. Наприклад, плетіння маскувальних сіток чи приготування їстівних сумішей для війська - це прості дії, що допомагають зняти напругу, яка може перерости в тривогу, - розповідає психолог Ольга Плетка.

Слухати інші програми:

"Пам'ятай, що Бог є. Немає нічого, що б Він не переміг і куди б не втрутився", - о. Олександр Могильний

Про самопрезентацію Бога у світлі Воскресіння Христа розповідає отець Олександр Могильний - священник парафії Матері Божої Ангельської у м. Вінниці.

2026-04-28 00:00:00

«Турбота про Дух» у горнилі війни: концепція душпастирства від отця Андрія Зелінського

Священник Української Греко-Католицької Церкви, член чернечого згромадження «Товариство Ісуса», радник Глави УГКЦ зі стратегії комунікації, заступник керівника Департаменту військового капеланства Патріаршої курії УГКЦ, викладач програми «Етика-Політика-Економіка» УКУ та Київської Трьохсвятительської семінарії УГКЦ, співзасновник «Української академії лідерства», автор книг, серед яких «Турбота про Дух», отець Андрій Зелінський.

2026-04-27 00:00:00

"Євангеліє не приховує слабкість учнів. Навіть найближчі люди не одразу Його впізнали", - о. Володимир Кусьнєж

Про явлення учням воскреслого Христа розповідає теолог-бібліст, священник Львівської архидієцезії Римсько-Католицької Церкви, викладач біблійних дисциплін в інституті Святого Томи Аквінського, автор книги "Світ Біблії: подорож батьківщиною Ісуса Христа", отець Володимир Кусьнєж.

2026-04-27 00:00:00

Глобальні зміни і технологічний прогрес: як не втратити найважливіше?

Розвиток технологій: допомога чи пастка? Як не загубити себе і не втратити Бога в епоху глобальних змін — говоримо з братом-францисканцем Миколою Орачем із Парафії Преображення Господнього (м. Бориспіль)

2026-04-24 00:00:00

Місце, де виховують серцем: історія католицької гімназії у Фастові

Розмова про унікальну модель виховання в Католицькій гімназії Святого Мартіна де Поррес у Фастові: про навчання, довіру та розвиток дітей. В ефірі — директорка Катерина Німак, вчителька Оксана Плюта та учні Артем Шейгець і Марко Гаєвський. Програма Комісії у справах душпастирства молоді РКЦ України "Виховання - справа серця".

2026-04-22 00:00:00

22:40

В ефірі

23:40

23:50

00:00

00:30

01:10

01:40

02:00

02:50

03:00

03:40

04:00

04:20

05:00

06:00

06:30

06:50

07:00

07:40

Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

"Пам'ятай, що Бог є. Немає нічого, що б Він не переміг і куди б не втрутився", - о. Олександр Могильний

«Турбота про Дух» у горнилі війни: концепція душпастирства від отця Андрія Зелінського

"Євангеліє не приховує слабкість учнів. Навіть найближчі люди не одразу Його впізнали", - о. Володимир Кусьнєж

Глобальні зміни і технологічний прогрес: як не втратити найважливіше?

Місце, де виховують серцем: історія католицької гімназії у Фастові

Ефірні номери

(044) 577-56-45

(044) 577-56-46

(098) 650-18-60

(093) 272-07-45

22:40

В ефірі

23:40

23:50

00:00

00:30

01:10

01:40

02:00

02:50

03:00

03:40

04:00

04:20

05:00

06:00

06:30

06:50

07:00

07:40

Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

Соціальні мережі

Ефірні номери