Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

Створено: 2024-09-23 00:00:00

"Зерніть увагу на внутрішню напругу". Про хронічний стрес і турботу про себе розповідає кандидат психологічних наук, старший науковий співробітник Інституту соціальної та політичної психології, психолог Ольга Плетка.

Дуже важливо влаштовувати собі хвилинки розслаблення. Дозвольте собі теплу ванну та 15 хвилин побудьте в спокої на самоті. Можна також малювати картину, в'язати, або робити щось зосереджено, щоб відволікти увагу від постійного переживання та впливу зовнішніх обставин. Знизити тривогу допомагає також допомога іншим людям. Наприклад, плетіння маскувальних сіток чи приготування їстівних сумішей для війська - це прості дії, що допомагають зняти напругу, яка може перерости в тривогу, - розповідає психолог Ольга Плетка.

Слухати інші програми:

Бути поруч: Шлях від місіонера до помічника військового капелана 23 ОМБр

«Служити Богу та Батьківщині»: Помічник капелана 23-ї окремої механізованої бригади Віталій Міцевський ділиться історією свого покликання — від місіонерських поїздок до служби в лавах ЗСУ.

2026-01-21 00:00:00

Як висловлювати прохання Богу в молитві? Поради від отця Андрія Немченка

"У Святому Письмі ми читаємо про десятьох прокажених, які благали: «Сину Давидів, помилуй нас». Усі були очищені, але лише один — самарянин — повернувся подякувати. Це теж молитва. Молитва вдячності", - отець Андрій Немченко, настоятель Римо-католицької парафії святого Франциска в Києві.

2026-01-16 00:00:00

Чоловік, як охоронець порядку та меж

Про чоловіків у контексті антропології святої Едити Штайн розповідає настоятель Всеукраїнського санктуарію Матері Божої Святого Скапулярію в Бердичеві, отець Віталій Козак.

2026-01-14 00:00:00

Конституція Царства. Чому духовний голод - це ознака здоров'я?

"Свята людина не дошукується справедливості в інших, а прагне знайти її в собі", - про блаженства справедливості та милосердя розповідає духовний отець Вищої Духовної семінарії у Ворзелі, Києво-Житомирської дієцезії РКЦ, Григорій Рассоленко.

2026-01-13 00:00:00

"Шукайте в церкві спільноти, де ви можете переживати свою віру", - о. Гжегож Вавжиняк

"Галілея - місце першої любові. Христос нас кличе сьогодні починати заново виходити із наших гріхів і темряви та проповідувати Євангеліє всім народам". Отець Гжегож Вавжиняк, настоятель парафії святого Івана Павла II в м. Рівне. Серія катехиз "До джерел нашої віри у Святій землі".

2026-01-12 00:00:00

17:45

В ефірі

19:00

20:00

21:00

22:00

22:40

23:00

23:40

23:50

00:00

00:30

01:10

01:40

02:00

02:50

03:00

03:40

04:00

04:20

Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

Бути поруч: Шлях від місіонера до помічника військового капелана 23 ОМБр

Як висловлювати прохання Богу в молитві? Поради від отця Андрія Немченка

Чоловік, як охоронець порядку та меж

Конституція Царства. Чому духовний голод - це ознака здоров'я?

"Шукайте в церкві спільноти, де ви можете переживати свою віру", - о. Гжегож Вавжиняк

Ефірні номери

(044) 577-56-45

(044) 577-56-46

(098) 650-18-60

(093) 272-07-45

17:45

В ефірі

19:00

20:00

21:00

22:00

22:40

23:00

23:40

23:50

00:00

00:30

01:10

01:40

02:00

02:50

03:00

03:40

04:00

04:20

Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

Соціальні мережі

Ефірні номери