Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

Створено: 2024-09-23 00:00:00

"Зерніть увагу на внутрішню напругу". Про хронічний стрес і турботу про себе розповідає кандидат психологічних наук, старший науковий співробітник Інституту соціальної та політичної психології, психолог Ольга Плетка.

Дуже важливо влаштовувати собі хвилинки розслаблення. Дозвольте собі теплу ванну та 15 хвилин побудьте в спокої на самоті. Можна також малювати картину, в'язати, або робити щось зосереджено, щоб відволікти увагу від постійного переживання та впливу зовнішніх обставин. Знизити тривогу допомагає також допомога іншим людям. Наприклад, плетіння маскувальних сіток чи приготування їстівних сумішей для війська - це прості дії, що допомагають зняти напругу, яка може перерости в тривогу, - розповідає психолог Ольга Плетка.

Слухати інші програми:

"Це було пробудження мого хрещення. Багато з нас не усвідомлюють цього Таїнства", - о. Олексій Саранчук

«Навіть навчаючись у семінарії, я залишався невіруючим». Про шлях до навернення, покликання та реалізації служіння розповідає духівник Українського католицького університету у Львові - отець Олексій Саранчук.

2026-01-26 00:00:00

Шість головних істин віри: що ми забули, і чому це важливо

Про 6 головних істин віри розповідає головний редактор журналу "Слово між нами", вікарій парафії Непорочного Серця Пресвятої Діви Марії (м. Хмельницький), отець Микола Бєлічев.

2026-01-26 00:00:00

"Молодь - це не лише майбутнє Церкви. У певному сенсі це її рушійна сила", - Зоряна Вуїв

«Молодь шукає себе, своє місце в суспільстві та Церкві. Вона хоче бути почутою. І наше завдання — допомогти їй у цьому пошуку», — Зоряна Вуїв, членкиня Комісії душпастирства молоді, делегатка молоді від Львівської архідієцезії, заступниця голови Молодіжної ради при Комісії душпастирства молоді. Програма «Виховання — справа серця».

2026-01-23 00:00:00

Бути поруч: Шлях від місіонера до помічника військового капелана 23 ОМБр

«Служити Богу та Батьківщині»: Помічник капелана 23-ї окремої механізованої бригади Віталій Міцевський ділиться історією свого покликання — від місіонерських поїздок до служби в лавах ЗСУ.

2026-01-21 00:00:00

"У Його Серці - все наше життя: наші добрі справи і найважчі переживання, гріхи, зранення", - о. Станіслав Свурка

"Знаючи нашу людську крихкість, Він тримає нас у Своєму Серці й запрошує співпрацювати з Його благодаттю, дозволяти Йому діяти в нашому житті", - настоятель парафії Пресвятої Діви Марії з гори Кармель (смт Томашпіль), модератор Руху Назаретських Родин, отець Станіслав Свурка.

2026-01-20 00:00:00

05:00

В ефірі

07:00

07:40

08:10

08:15

09:00

10:00

10:30

11:00

11:20

12:00

12:20

13:00

14:00

15:00

15:10

15:20

15:45

16:00

Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

"Це було пробудження мого хрещення. Багато з нас не усвідомлюють цього Таїнства", - о. Олексій Саранчук

Шість головних істин віри: що ми забули, і чому це важливо

"Молодь - це не лише майбутнє Церкви. У певному сенсі це її рушійна сила", - Зоряна Вуїв

Бути поруч: Шлях від місіонера до помічника військового капелана 23 ОМБр

"У Його Серці - все наше життя: наші добрі справи і найважчі переживання, гріхи, зранення", - о. Станіслав Свурка

Ефірні номери

(044) 577-56-45

(044) 577-56-46

(098) 650-18-60

(093) 272-07-45

05:00

В ефірі

07:00

07:40

08:10

08:15

09:00

10:00

10:30

11:00

11:20

12:00

12:20

13:00

14:00

15:00

15:10

15:20

15:45

16:00

Невміння відпочивати є наслідком виховання у наших родинах, - психолог Ольга Плетка

Соціальні мережі

Ефірні номери